сон

product map

сон

Бессонница, лунатики и вещие сны — главные вопросы про сон / Редакция / Интервью

Сколько можно не спать? — ТОПЛЕС

Простые правила сна | Ника Бельская

Я ложился спать вовремя на протяжении 30 дней

Сомнолог Роман Бузунов | Сон после праздников и сон как праздник

Loona

Мобильное приложение, которое
помогает заснуть и расслабиться

играть

Вячеслав Дубынин. Мозг и сон

Зачем нужен сон и каким он бывает? – сомнолог Евгений Вербицкий | Научпоп

Ася Казанцева "Зачем нужно спать и как делать это правильно?"

Ася Казанцева. Загадки сна. На что уходит треть жизни?

Как изучают сон / Что я знаю / ПостНаука

Сон и здоровье — Михаил Полуэктов / ПостНаука

10 глупых вопросов СОМНОЛОГУ | Роман Бузунов

Короткое видео о подготовке ко сну

Как выспаться на неделю вперед? — Научпок

Научпок - Что, если совсем не спать?

Здоровый сон

Подборка материалов Reminder и научных статей

читать

Sleepy robot

Телеграм бот, который учит правильно спать

играть

Промывка мозга. Зачем нужен сон? | Илья Колмановский, подкаст Голый землекоп

Как восстановить здоровый сон и легко просыпаться | Доктор Бузунов

Нарушения сна / Михаил Полуэктов в Рубке ПостНауки

Наука сна — курс сомнолога Михаила Полуэктова / ПостНаука

«Здоровый сон» - лекция врача-невролога, сомнолога Елены Царевой в рамках программы #SberTeam100лет

Сон и память – Сварник Ольга

Здоровый сон для городских профессионалов

Михаил Полуэктов о том, что наука знает о сне

Откуда берется бессонница?

Как устранить нарушения сна?

Ритуалы для спокойного засыпания

Мотивация для изменений качества сна

Два типа ночного беспокойства

Ожидания от сна

Работаем с тревогой и переживаниями

Что такое медитация?

Поза для медитации

Медитация на ощущения в теле

Гиперсомния — Михаил Полуэктов / ПостНаука

Сон и биоритмы — Михаил Полуэктов / ПостНаука

Центры сна и бодрствования — Вячеслав Дубынин / ПостНаука

Осознанные сновидения - Владимир Ковальзон / ПостНаука

Гендерные особенности бессонницы - Михаил Полуэктов / ПостНаука